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谈及NBA中不断出现的伤病问题,安东尼指出,在休赛期的锻炼与常规赛的激烈程度之间存在显著差异。
11月7日,体育新闻播报,前NBA球星卡梅隆·安东尼在《7PM in Brooklyn》播客中,对本赛季NBA球员遭遇的伤病潮发表了看法。
面对主持人对赛季初期伤病频发的疑问,教练克里斯·布里克利坦言:“这无疑是一个涉及巨额资金的问题。我对此并无确切解释。目前,我们球队正积极采取措施预防伤病,即便球员身体状况良好,我们也会确保他们避免连续两场比赛的出场。”
在随后的话语中,安东尼表达了自己的观点:“与昔日相比,当前的NBA休赛期发生了显著变化。球员们不仅要专注于提升技艺和强化体魄,还要致力于打造个人品牌,而球队在此过程中也扮演着至关重要的角色。”
在休赛期,精心设计的训练旨在为你的新赛季开疆拓土,确保你在赛季初的数月内能够全力以赴。然而,你不能在12月、亦或来年的1月、2月,仍旧仅仅依靠夏季的成果。持续的日常训练是维持并提升你身体状态的必要途径。
当前面临的挑战是,运动员往往在完成个人训练后即刻投身于真正的NBA赛场。NBA比赛的速度之快、节奏之紧张以及身体对抗之激烈,与个人训练大相径庭。在这样的高强度对抗中,身体可能尚未充分适应,腿部肌肉和筋腱也未完全准备好应对这种快速变化。
在赛季落幕之际,安东尼透露,他通常会选择让身体得到充分休息,有时直至六月都未曾触碰篮球,直至感觉身体完全恢复,才会逐步提升场上的训练强度。他强调:“提升训练强度应遵循渐进原则,而非在六月便全速投入。目前,许多运动员似乎忽略了这一逐步提升的过程,他们直接从训练过渡到季前赛与常规赛。”
布里克利进一步阐释,他同安东尼的长期合作中,他们习惯性地将训练时长由起初的25分钟逐步提升至35分钟,并逐步引入对抗训练、40分钟的专项训练以及往返跑,而非直接将训练强度提升至最高。