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大桥运动员：在每周的日程中，安排了四次强化肌肉的锻炼，而在某些赛事结束后，由于情绪高涨，他甚至会选择额外增加力量训练的次数。

11月3日，体育新闻传来最新消息，米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志的访谈中，向公众揭开了他个人健身房的神秘面纱，并透露了其日常锻炼的详细计划。

大桥分享，他每周坚持进行四次力量锻炼，每次锻炼的时长大约为九十分钟。锻炼初期，他习惯以跳绳作为热身，并且偏好赤脚进行训练。

在大桥心目中，硬拉无疑是其钟爱的训练项目，相比之下，他对于引体向上及保加利亚式分腿蹲却抱有较少的青睐。

在分享个人训练计划时，他透露了自己每周的锻炼安排：星期一专注于锻炼上肢肌肉，紧接着的星期二则进行下肢锻炼，随后安排一天的休息，以此循环往复。

值得关注的是，大桥在赛事落幕之际，有时仍坚持进行体能锻炼。他坦言，尤其在麦迪逊广场花园的比赛终场，那激情四溢的氛围与观众的狂热喝彩，使他体内肾上腺素激增，难以平复心情。于是，他选择通过力量训练来释放过剩的精力，以期在训练结束后得以放松身心，从而拥有更佳的睡眠质量。

在探讨当下的健身追求时，大桥强调了其首要职责，即确保身体各部位处于最佳状态，力求最大程度地避免受伤。在随后的互动问答阶段，大桥分享了一个小细节，即他倾向于在早晨7点钟开始他的锻炼活动。